О КЛУБЕ
Мы — премиальный кроссфит-клуб «КОНТОРА», создающий эксклюзивный и результативный подход к тренировкам.
Мы работаем с амбициозными и успешными клиентами, которые ценят персонализацию, высокий сервис и эффективность.
Мы не просто клуб — мы формируем стиль жизни, объединяя фитнес, кроссфит,
здоровье и комьюнити успешных и сильных людей.
Мы работаем с амбициозными и успешными клиентами, которые ценят персонализацию, высокий сервис и эффективность.
Мы не просто клуб — мы формируем стиль жизни, объединяя фитнес, кроссфит,
здоровье и комьюнити успешных и сильных людей.
Премиальный кроссфит клуб
Мы формируем стиль жизни и ĸомьюнити успешных и сильных людеи
Комфорт
- Удобная лоĸация с парĸовĸой и летней площадĸой для членов ĸлуба
- Униĸальный дизайн от известных художниĸов
Результат
- Профессиональное оборудование
- Титулованный тренерсĸий состав
- Тренировĸи проходят по униĸальной системе CrossFit, ĸоторая является на данный момент одной из самых передовых в мире фитнеса
Сервис
- Индивидуальный подход ĸ ĸаждому ĸлиенту
- Опция персонального лоĸера и стирĸи формы
- Камерная атмосфера
- Авторсĸий мерч
- Спортивные товары и напитĸи
Наша команда
- АЛЕКСАНДР НАДЕЖДИНГенеральный директор, Elite тренер
• Специализация Выпускник МГАФК
• Стаж в фитнесе Более 30 лет
• Сертификаты CF Level 1 ФФАР
• Достижения: Мастер спорта по греко-римской борьбе, Чемпион всероссийских соревнований Siberian Showdown, Финалист международных турниров по CrossFit.
- АЛЕКСАНДР КРАВЧЕНКОФитнес директор, Elite тренер
- Специализации: Менеджмент и маркетинг в фитнес индустрии
- Стаж в фитнесе более 20 лет
- Сертификаты: CrossFit Level 2, CrossFit Gymnastics, TRX
- Достижения: 92 место CrossFit Games 2025 age 35-39, Чемпион зимнего кубка Гераклион, 2025 Золотой значок ГТО Чемпион Москвы по функциональному многоборью, Финалист Reebok Большой, Siberian Showdown (2013–2022)
- Алексей Владимирович ЛовчевElite тренер
- Образование: Высшее спортивное образование
- Стаж в фитнесе более 10 лет
- Специализация: Тяжёлая атлетика, Функциональная сила, Подготовка спортсменов высшего уровня
- Достижения: Заслуженный мастер спорта России, Рекордсмен мира, Российский тяжелоатлет, выступавший в весовой категории свыше 105 кг, Чемпион Европы 2014 года, Пятикратный чемпион России (2014, 2015, 2021, 2022, 2023), Бронзовый призёр чемпионата мира 2013 года, Бронзовый призёр чемпионата России 2013 года
- ЛЮДМИЛА БУРМИСТРОВАТренер
- Образование: РГСУ БГУ им. академика И. Г. Петровского
- Стаж в фитнесе 10 лет
- Сертификаты: EXOS (Performance Therapy, Strength & Power), TRX (Suspension Training, Group Training), TriggerPoint (Foam Rolling: Principles & Practices), PhysioSapiens (тренировки для беременных, работа со сколиозом), KinesioPro (мышцы тазового дна и кора: восстановление и тренировка)
- Специализация: Силовые и функциональные тренировки, Реабилитация и восстановление, Постановка ударной техники
- ЕКАТЕРИНА ПИКУЛИКТренер
• Образование: Колледж Б. Вейдера (персональный тренер), FPA (нутрициология)
• Стаж в фитнесе 7 лет
• Сертификаты: TRX, Group Training МФР, Мануально-мышечное тестирование
• Достижения: Золотой знак ГТО Кандидат в мастера спорта по становой тяге, Победитель и участник соревнований по CrossFit Участница «Гонки героев»
- КОНЮХОВ МАКСИМТренер
- Образование: ДВГАФК высшее спортивное образование
- Стаж в фитнесе: более 5 лет
- Сертификаты: функциональный тренинг, силовая подготовка.
- Достижения: КМС по хоккею
- Специализация: силовые тренировки функциональный тренинг, растяжка
Расписание тренировок
НАПРАВЛЕНИЯ
Основы кроссфита для начинающих. Состоит из кардиоразминки (Warm-up), изучения навыка (Skill), кондиционного комплекса (Workout of the day) и заминки. Подойдет тем, кто хочет построить базу общефизической подготовки, познакомиться с системой тренировок Crossfit, изучить технику фундаментальных движений в Crossfit.
Длительность 60 минут
Длительность 60 минут
Классическая тренировка Crossfit. Состоит из кардиоразминки (Warm-up), изучения навыка (Skill), кондиционного комплекса (Workout of the day) и заминки. Подойдет любому желающему тренироваться по системе Crossfit, для оздоровления, улучшение физической подготовленности и качества тела, похудение, набор сухой мышечной массы
Длительность 60 минут
Длительность 60 минут
Тренировка подойдет для соревнующихся атлетов а также атлетам, которые планируют выступать на соревнованиях, проходит в эксклюзивном формате с тренером который тренируется вместе с вами и мотивирует вас к работе на своем примере
Длительность 60 минут
Длительность 60 минут
Тренировка для развития силы и массы с акцентом на функциональность. Включает базовые упражнения (приседания, тяги, жимы) с использованием свободных весов и функционального оборудования, что улучшает выносливость и подвижность. Подходит для всех уровней, помогает увеличить мышечную массу и улучшить общую физическую форму.
Длительность 60 минут
Длительность 60 минут
Постановка техники тяжелоатлетических упражнений: рывок и толчок штанги, а также подсобных: приседания со штангой, тяги и жимы. Класс будет полезен для развития силы, мощности, скорости и гибкости.
Рекомендуется Crossfit соревнующимся атлетам и всем желающим освоить технику работы с отягощением, развить мышцы.
Длительность 60 минут
Рекомендуется Crossfit соревнующимся атлетам и всем желающим освоить технику работы с отягощением, развить мышцы.
Длительность 60 минут
Постановка техники гимнастических упражнений: подтягивания, выходы силой на турнике и кольцах, стойка и ходьба на руках, отжимания вниз головой и многих других. Класс будет полезен для развития силы, баланса, гибкости. Рекомендуется Crossfit соревнующимся атлетам и всем желающим научиться владеть собственным телом.
Длительность 60 минут
Длительность 60 минут
Классическая тренировка на развитие выносливости и общей физической формы. Состоит из кардиоразминки (Warm-up), основной части с интервальной или монотонной нагрузкой (Main Cardio Block) и короткой заминки. Подойдет тем, кто стремится улучшить сердечно-сосудистую выносливость, ускорить метаболизм, повысить общую активность и добиться снижения жировой массы. (для всех уровней подготовки)
Длительность 60 минут
Длительность 60 минут
Функциональный тренинг, направленный на развитие силы, выносливости и восстановление. Тренировка строится по трём этапам: – Resist — силовая часть с использованием свободных весов и функционального оборудования, – Flow — плавные, но интенсивные упражнения на координацию, баланс и мобилизацию, – Recover — завершающий блок с элементами дыхательных техник, стретчинга и мягкой фасциальной работы.
Длительность 60 минут
Длительность 60 минут
Специальный класс в Crossfit: мобильность. Улучшает подвижность суставов, эластичность мышц и связок, растяжку. Класс будет полезен для всех атлетов
Crossfit, а особенно для тех, кто хочет улучшить свою растяжку и гибкость, восстановиться после травм, кто желает улучшить показатели скорости и силы.
Рекомендуем посещать классы mobility не менее двух раз в неделю.
Длительность 60 минут
Crossfit, а особенно для тех, кто хочет улучшить свою растяжку и гибкость, восстановиться после травм, кто желает улучшить показатели скорости и силы.
Рекомендуем посещать классы mobility не менее двух раз в неделю.
Длительность 60 минут
Улучшает баланс, координацию, ловкость, а также подвижность суставов, может использоваться для реабилитационных целей. Помогает скоординировать работу всего тела, развить мышцы верхнего плечевого пояса и кор., состоит из разминки с TRX петлями, основной части с акцентом на укрепление мышц кору и использованием CrossFit оборудования и заминки с элементами стретчинга. Будет полезен начинающим и тем, кто хочет укрепить мышечный корсет и сбросить лишний вес.
Длительность 60 минут
Длительность 60 минут
это занятие для детей любого возраста, для тех ĸто хочет проявлять дополнительную физичесĸую аĸтивность. Занятие вĸлючает ĸомплеĸс упражнений для правильного уĸрепления мышц и выносливости. Таĸже в этой тренировĸе присутствуют элементы аĸробатиĸи, растяжĸа и ĸувырĸи.
Длительность 45 минут
Длительность 45 минут
Униĸальная программа тренировоĸ для женщин направленна на проработĸу ягодичных мышц, талии и формирования рельефа вашего тела, индивидуальный подбор нагрузĸи, без возрастных ограничений
Длительность 60 минут
Длительность 60 минут
Абонементы
Карта STANDART
- Безлимитные посещения групповых занятий по всем направлениям:
- Кроссфит
- Гимнастика
- Тяжелая атлетика
- Растяжка
- TRX
- + 1 персональная тренировка
- + 1 гостевой визит
Узнать больше
Карта PREMIUM
- Безлимитные посещения групповых занятий по всем направлениям:
- Кроссфит
- Гимнастика
- Тяжелая атлетика
- Растяжка
- TRX
- 50 персональных тренировок с тренером
- Стирка формы
- 5 гостевых визитов
- Заморозка на 50 дней
Узнать больше
Карта KIDS
- Безлимитное посещение детских классов
Узнать подробнее
Записаться на пробную тренировку
Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных